Eet als een expert - online webinar

"Eet als een expert" - online webinar

"Eet slimmer, voel je beter" - Online praktijktraining voor zorgmedewerkers. Gezond eten op een manier die bij je past en leidt tot blijvende gedragsverandering ​

Klik op de link om de opname van het webinar 'Eet als een expert' terug te kijken: Klik hier

Leer hoe je als zorgprofessional gezond kunt eten op een manier die bij je past én vol te houden is. Geen dieet, maar praktische tips en kleine stappen voor meer energie, grip op eetgedrag en een leefstijl die werkt in jouw drukke werkdag. Zorg goed voor anderen begint met goed zorgen voor jezelf.

Om deel te nemen aan een van deze online praktijktrainingen - klik daarvoor op een van de onderstaande links:

• Woensdag 3 september van 19.00 – 20.00 uur: Eet als een Expert
  Link: Nu deelnemen aan deze online praktijktraining
• Donderdag 4 september van 13.30 – 14.30 uur: Eet als een Expert
  Link: Nu deelnemen aan deze online praktijktraining
• Dinsdag 9 september van 09.00 – 10.00 uur: Eet als een Expert
  Link: Nu deelnemen aan deze online praktijktraining
• Donderdag 11 september van 14.00 – 15.00 uur: Eet als een Expert
  Link: Nu deelnemen aan deze online praktijktraining
• Donderdag 18 september van 10.30 – 11.30 uur: Eet als een Expert
  Link: Nu deelnemen aan deze online praktijktraining
• Donderdag 18 september van 19.30 – 20.30 uur: Eet als een Expert
  Link:  Nu deelnemen aan deze online praktijktraining

Achtergrondinformatie:

Leer hoe je als zorgprofessional gezond kunt eten op een manier die bij je past én vol te houden is. Geen dieet, maar praktische tips en kleine stappen voor meer energie, grip op eetgedrag en een leefstijl die werkt in jouw drukke werkdag. Zorg goed voor anderen begint met goed zorgen voor jezelf. Als zorgprofessional sta je vaak klaar voor anderen. Je werkt onregelmatig, maakt lange dagen en krijgt weinig tijd om stil te staan bij je eigen gezondheid. Gezond eten schiet er dan makkelijk bij in.

Maar wat als je voeding kunt inzetten als energiebron, juist op drukke en wisselende dagen? In een wereld vol tegenstrijdige adviezen – van crashdiëten tot superfoods – is het lastig om nog te weten wat écht gezond is. Gelukkig hoeft gezond eten niet ingewikkeld te zijn. Geen streng dieet, maar stap voor stap gewoontes ontwikkelen die bij jou passen en die je wél volhoudt. In dit webinar laten we de hypes en regels achter ons en richten we ons op wat echt werkt: voeding gebaseerd op wetenschap én op jouw dagelijks leven. Je leert hoe je bewuste keuzes maakt, zonder schuldgevoel of alles-of-niets denken. Geen streven naar perfectie, maar naar balans, structuur en plezier in eten.

We gaan in op vragen als:

• Hoe krijg je regie over je eetgedrag in een omgeving die continu verleidt?

• Hoe kun je met kleine veranderingen meer energie en focus ervaren?

• Hoe krijg je grip op snaaien, emotie-eten en onregelmatige eetmomenten?

• Hoe maak je gezonde gewoontes duurzaam, zelfs in een drukke werkomgeving?

Met praktische tips, inzichten uit de psychologie en haalbare stappen helpen we je op weg naar een gezonde leefstijl die goed voelt én vol te houden is. Zorg begint bij jezelf – en goed eten is daar een krachtig begin van. Want als je eet als een expert, eet je niet perfect, maar wel bewust en met vertrouwen.

Dit webinar wordt opgenomen en is terug te kijken (of voor de eerste keer te bekijken) tot woensdag 15 oktober a.s.