De 24 uur van Rien Scholten
Woensdagmiddag 17.00 uur Na een werkdag op Papendal op de racefiets over de Posbank. Veel gezeten vandaag, dus ik fiets naar huis. Mijn hartslagmeter geeft een frequentie aan tussen de 135 en 140 per minuut. Mijn fietstempo is ontspannen, ik geniet van de bossen. Een perfecte manier om uit te waaien. 18.30 uur Thuis. Ik neem eerst een schaaltje magere kwark met wat muesli om mijn eiwitten aan te vullen. Na een korte douche ga ik met mijn gezin aan tafel voor een heerlijke quinoasalade met zalm. We nemen de dag door, altijd een gezellig moment. Na het eten op de bank met een boek. Om 22.30 uur ga ik naar bed.
Donderdagochtend 06.30 uur De wekker gaat. Ik heb goed geslapen. Ook volgens mijn polar had ik een 87% rustige slaap. Douchen en ontbijten: koffie, magere kwart met muesli en wat fruit. 07.50 uur De werkdag begint met het begeleiden een Achmea medewerker in het individuele 'preventie van uitval' programma. 09.20 uur De ‘actief werken aan herstel’- re-integratie begint. Collega Klaas van Erp en ik begeleiden deelnemers, die kampen met fysieke en psychische klachten, met het werken aan hun herstel. Stap voor stap volgen we met hen die weg. Dankbaar werk. Donderdagmiddag 12.30 uur Na de gezonde lunch in de auto naar Zeist, voor de workshop ‘Coherence’ bij Herman van Kampen. Twee jaar geleden maakte ik kennis met Herman en de levensboom (Kaballa) als managementmodel. Van bovenbewustzijn tot praktische invulling, alles komt hierin samen. Ik werd erdoor gegrepen en voel me er door verrijkt, als mens en als coach. Donderdagavond 18.00 uur In de auto, op weg naar huis. Op naar de volgende 24.
